PARENTS: - 1 JOURNÉE / -1 ATELIER HEBDOMADAIRE
JOURNÉE
JOURNÉE
au Quotidien et au Travail"
OBJECTIFS: Apprendre à gérer mon stress de façon efficace
Développer mes propres ressources
CONTENU: Apports Théoriques (qui peuvent amener à certaines prises de conscience sur sa vie, son éducation, ses croyances sur soi-même), des Relaxations (pour vivre la relaxation profonde et apprendre des mécanismes de détente), des Exercices (de respiration,d'auto-massage et d'étirement) simples et courts à réaliser à la maison ou au travail (pour lâcher la pression, s'apaiser, se recentrer), des Échanges Interactifs (pour que chacun puisse s'exprimer, s'il le souhaite).
Développer mes propres ressources
CONTENU: Apports Théoriques (qui peuvent amener à certaines prises de conscience sur sa vie, son éducation, ses croyances sur soi-même), des Relaxations (pour vivre la relaxation profonde et apprendre des mécanismes de détente), des Exercices (de respiration,d'auto-massage et d'étirement) simples et courts à réaliser à la maison ou au travail (pour lâcher la pression, s'apaiser, se recentrer), des Échanges Interactifs (pour que chacun puisse s'exprimer, s'il le souhaite).
HORAIRES: 9h30 à 17h
LIEUX & DATES: Toulouse, Quartier 7 deniers, route de Blagnac, (31200): AOUT 2018
TARIF: 85€ la journée (Réduction étudiants et RSA possible)
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ATELIER HEBDOMADAIRE
Aujourd'hui les effets et bienfaits de la Relaxation-Visualisation sont prouvés par la recherche.
TARIF: 10€/cours, paiement au trimestre; 15€/cours, paiement à la séance.
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ATELIER HEBDOMADAIRE
"UN TEMPS POUR SOUFFLER: RELAXATION"
Sa pratique régulière favorise un Mieux-être, un Apaisement Physique, Mental, Émotionnel.
Développer l'écoute de soi: accueillir ses sensations corporelles et APPRENDRE à relâcher le tonus musculaire.
S'entraîner à la Respiration anti-stress, apaisante, se mettre en cohérence respiratoire et apaiser les tensions mentales.
LIEUX & HORAIRES: TOULOUSE, Quartier des Minimes
(Métro B: Nougaro ou Canal du Midi ou Bus 15)
Atelier Hebdomadaire, de Septembre à Juin
Lundi de 19h à 20h
TARIF: 10€/cours, paiement au trimestre; 15€/cours, paiement à la séance.
Inscription possible à tout moment en cours d'année.
Calendrier transmis à la demande.
