Stress Parent

PARENTS: - 1 JOURNÉE / -1 ATELIER HEBDOMADAIRE

JOURNÉE
" Des Solutions pour Gérer le Stress
 au Quotidien et au Travail"
OBJECTIFS: Apprendre à gérer mon stress de façon efficace
    Développer mes propres ressources

CONTENU: Apports Théoriques (qui peuvent amener à certaines prises de conscience sur sa vie, son éducation, ses croyances sur soi-même),  des Relaxations (pour vivre la relaxation profonde et apprendre des mécanismes de détente), des Exercices (de respiration,d'auto-massage et d'étirement) simples et courts à réaliser à la maison ou au travail (pour lâcher la pression, s'apaiser, se recentrer)des Échanges Interactifs (pour que chacun puisse s'exprimer, s'il le souhaite).
      HORAIRES: 9h30 à 17h
LIEUX & DATES: Toulouse, Quartier 7 deniers, route de Blagnac, (31200): AOUT 2018
 TARIF: 85€ la journée (Réduction étudiants et RSA possible)


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ATELIER HEBDOMADAIRE
"UN TEMPS POUR SOUFFLER: RELAXATION" 
Aujourd'hui les effets et bienfaits de la Relaxation-Visualisation sont prouvés par la recherche.
Sa pratique régulière favorise un Mieux-être, un Apaisement Physique, Mental, Émotionnel.
 Développer l'écoute de soi: accueillir ses sensations corporelles et APPRENDRE à relâcher le tonus musculaire.
S'entraîner à la Respiration anti-stress, apaisante, se mettre en cohérence respiratoire et apaiser les tensions mentales.
LIEUX &  HORAIRES: TOULOUSE, Quartier des Minimes  
  (Métro B: Nougaro ou Canal du Midi ou Bus 15) 
                         Atelier Hebdomadaire, de Septembre à Juin 
Lundi de 19h à 20h        

TARIF10€/cours, paiement au trimestre; 15€/cours, paiement à la séance.
Inscription possible à tout moment en cours d'année.
Calendrier transmis à la demande.